Lleva tu cuerpo al siguiente nivel
Entrenador personal
Tu físico soñado en 90 días
plan de entrenamiento y nutrición 100% adaptado a ti
Te mostraremos COMO y QUE debes hacer paso a paso para conseguir los resultados que deseas. Sabemos lo que cuesta y por eso Somos Especialistas En Ponértelo Fácil. Te mantendrás motivado porque verás los cambios TU MISMO
Prepararemos un Plan 100% Personalizado, que te resulte sencillo de entender y de aplicar, y te guiaremos para resolver dudas y asegurar tu evolución. No necesitas saber de nutrición y ejercicios, tu entrenador te explicará lo esencial!
¿No conoces a nadie que haya dejado el gimnasio pasado 1 mes de apuntarse y haya pagado las cuotas de varios meses después sin ir? Ahórrate los errores que Todos los Principiantes cometen usando el conocimiento de tu entrenador
Fácil y efectivo
el plan perfecto
Para «Amantes del sofá»
Quieres tener un cuerpo estético pero te da pereza todo el “Sacrificio” que conlleva
Para Personas sin experiencia
No conoces nada del mundo del fitness y quieres empezar de la manera más fácil y óptima
Para procrastinadores
Has intentado empezar alguna vez pero te ha abrumado la supuesta cantidad de requisitos y lo has dejado para más adelante
resultados reales
para casa o para el gym
Elige dónde prefieres entrenar y nosotros nos encargamos de elaborarte un plan 100% personalizado que se adapte a lo que necesitas.
rutina de ejercicios adaptada a ti
Podrás seguir con tu vida social sin tener que hacer ningún gran sacrificio
dieta mensual incluída
Aprende qué comer y cómo hacerlo. Además de crear tu dieta te enseñaremos a organizarte, a calcular las cantidades y a cómo comer bien sin apenas renunciar a nada.
fácil de entender y aplicar
Tanto los ejercicios como la dieta están explicados de manera que pueda comprenderlo alguien que empieza desde 0.
seguimiento por whatsapp o email
Cualquier duda que tengas será contestada por whatsapp o email, sin límites, ¡NOS IMPORTAN TUS RESULTADOS!
Cómo funciona
Definición de objetivos
Tras suscribirte al servicio, rellenarás un cuestionario inicial muy sencillo. Una vez lo completes tu entrenador ya sabrá tu nivel físico inicial, composición corporal, hábitos, estilo de vida, historial de lesiones, y lo más importante, tus necesidades específicas y METAS. Con esta información podremos prepararte el plan de entrenamiento más eficiente para que alcances tus objetivos en el menor tiempo posible.
Rutina de entrenamiento
En un plazo de 48 a 72 horas tu entrenador te enviará tu plan de entrenamiento a medida para el primer mes, compuesto por rutinas de ejercicios para hacer en casa o en el gimnasio (según hayas indicado). No te preocupes si eres nuevo entrenando ya que contarás con todo tipo de detalles y explicaciones de ejecución en texto y video.
Plan de dieta mesual
Además recibirás un plan de dieta personalizado y adaptado a tus necesidades: ganar masa muscular, perder peso… Podrás descargar ambos desde tu ordenador o cualquier dispositivo móvil..
Asesoría y seguimiento
Realizaremos el seguimiento de tu evolución física para ir viendo si los resultados son los esperados. Las siguientes dietas serán en base a estos resultados, por lo que estarán 100% adaptadas a ti. Lógicamente, podrás preguntar por Whatsapp o correo electrónico todas las dudas que vayan apareciendo.
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La fórmula perfecta
el plan funciona incluso
Si no tienes buena forma física.
Si no has ido nunca al gimnasio
Si no tienes ni idea sobre nutrición
Si has fracasado intentando recorrer el camino solo
el día a día en un
cambio físico
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Primer mes
En el primer mes de cualquier cambio físico el mayor obstáculo con el que nos encontramos es el deber de cambiar de hábitos, cosa que seguro pondrá a prueba nuestra fuerza de voluntad. Las dificultades con las que vas a encontrarte te parecerán duras: Tendrás agujetas, te dará pereza entrenar y deberás “aprender a comer”.
Estas razones son las que hacen de barrera de entrada para que no todas las personas puedan recorrer el camino solas, pero por suerte tú estás a punto de poner a tu servicio un entrenador personal.
Más que los resultados inmediatos, el primer mes vamos a enfocaremos en que entiendas bien y te sientas cómodo con el entrenamiento y la dieta. Si logramos que estés contento y agusto con tus nuevos hábitos, independientemente de tus resultados en el gimnasio estaremos por el buen camino!
EL MEJOR CONSEJO: Esto es solo el primer mes, no te sobreesfuerces y tómalo con calma, estamos corriendo una maratón
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Segundo mes
Es el segundo mes, y podemos decir que lo más duro ya ha pasado. Si bien pueden introducirse cambios en la dieta y los ejercicios, el nivel y rapidez de adaptación de la persona será totalmente distinto, pero entonces… ¿Cuál es la dificultad de este mes? La Pérdida de Motivación. Imagina llevar más de 1 mes creyendo que haces las cosas bien y apenas notar resultados… No te preocupes tu no tendrás que imaginar nada, para eso está nuestro entrenador, y si el primer mes le has hecho caso, en el segundo ya podrás motivarte mirándote al espejo!
EL MEJOR CONSEJO: Ya has pasado lo peor, sigue a tope este mes y vas a alucinar contigo mismo
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Tercer mes
Encaramos la recta final, llevamos 60 días haciendo las cosas más o menos bien, y es imposible que no nos notemos cambios pero entonces… ¿Por qué alguien dejaría el entrenamiento en este punto? Exacto, aparentemente no tiene sentido, y la dificultad más grande de este mes no se presenta al principio sino al final del mismo.
Una vez completados los 90 días, te miras al espejo, miras las fotos de lo que te habían prometido y piensas: ¿Ha mejorado realmente mi forma física? Sí, ha mejorado bastante ¿Pero estoy como en la foto de pasados 90 días? ¿Es este el cuerpo que quiero tener? No y No… y automáticamente la motivación se esfuma. ¿Qué ha pasado? Pues la diferencia ha estado en cómo de bien has hecho las cosas, y lógicamente no obtendrás los mismos resultados siguiendo el criterio de una persona inexperta (Tú), que el de un entrenador titulado con años de experiencia (Tu entrenador)
No me gusta el final, si pots tocar algo es veu la intenció
EL MEJOR CONSEJO: Aunque creas que has llegado al final, esto es solo el principio, asegúrate de mantener el cuerpo que tanto esfuerzo te ha costado conseguir.
tabla de precios
Escoge el plan que mejor se adapta a ti
Plan Plata
Para ProbarDuración de 30 días
Evaluación Inicial
Rutina de entrenamiento personalizada para realizar en casa, gimnasio o al aire libre
Dieta personalizada y asesoramiento nutricional de la mano de un nutricionista titulado
Entrenador personal titulado siempre a tu disposición para asesorarte de forma ilimitada
Plan Oro
El Favorito de los Clientes- Duración de 90 días (39€/mes)
- Evaluación Inicial
- Rutina de entrenamiento personalizada para realizar en casa, gimnasio o al aire libre
- Dieta personalizada y asesoramiento nutricional de la mano de un nutricionista titulado
- Entrenador personal titulado siempre a tu disposición para asesorarte de forma ilimitada
- Registro de medidas y seguimiento cada 15 dias.
Plan Platino
El Más Rentable- Duración de 150 días (39€/mes) + 30 días gratis
- Evaluación Inicial
- Rutina de entrenamiento personalizada para realizar en casa, gimnasio o al aire libre
- Dieta personalizada y asesoramiento nutricional de la mano de un nutricionista titulado
- Entrenador personal titulado siempre a tu disposición para asesorarte de forma ilimitada
- Registro de medidas y seguimiento cada 15 dias.
*IVA Incluído en todos los precios
*Garantía de Devolución del 100% del importe en 15 días si no quedas satisfecho con el servicio
preguntas frecuentes
1. ¿Qué tipo de experiencia tienes y cómo sé que estarás pendiente de mí?
Todos nuestros entrenadores cuentan con 10 años de experiencia mínima y son expertos en entrenamientos desde 0. El seguimiento se realizará mediante whatsapp o email. Cualquier duda que tengas será contestada en 24 horas e igualmente tu entrenador se interesará por tu evolución de manera proactiva
2. ¿Cuánto tiempo me llevará ver resultados?
Los resultados van a depender en un 99% de tu implicación. Te podemos asegurar que si te lo tomas en serio en 4 semanas empezarás a notar cambios, y en 12 no reconocerás a tu yo anterior! Échale un vistazo a los testimonios para ver sus mejoras
3. ¿Trabajaré con un asistente? ¿Es realmente un programa personalizado lo que recibiré?
Se te asignará un entrenador que te acompañará durante todo el proceso, y siempre será el mismo a no ser que tú mismo solicites un cambio. Gracias al cuestionario que rellenarás inicialmente podremos adaptar 100% nuestro método a tus necesidades.
4. ¿Realmente este sistema funciona? ¿Tengo garantías?
Estamos tan seguros que el sistema funciona que si no obtienes resultados en 3 meses te reembolsaremos el 200% del precio que pagaste, siempre y cuando te hayas implicado.
5. ¿Qué hará EXACTAMENTE mi entrenador personal?
Tu entrenador personal te ayudará a hacer las cosas bien, te dará consejos, te enseñará ejercicios que te gusten para entrenar y adaptará tu dieta a tus gustos y necesidades calóricas. Además realizará un seguimiento para darte un extra de motivación los días que más te cueste ponerte en marcha.
6. ¿Sabes cómo te puede ayudar en tu puesta a punto física?
Tu entrenador personal será tu pilar. Tanto si has intentado recorrer este camino solo como si eres totalmente nuevo, sabrás que durante el proceso surgen muchísimas dudas, tanto en el entrenamiento como en la dieta, por eso es esencial tener a alguien fiable que nos diga que es lo mejor para nosotros.
7. ¿Qué tipo de entrenamiento me conviene?
Para responder a esta pregunta necesitamos saber primero tus objetivos y tu forma física actual. Hay distintos tipos de entrenamiento y según el caso deberemos elegir uno u otro. Una vez sepamos todo sobre ti te recomendaremos el método a seguir, siempre razonando el porqué.
8. ¿Cuantas horas de entrenamiento necesitaré? Tengo un horario muy ocupado.
Nosotros nos adaptamos a tu horario, tanto si entrenas en casa como en el gimnasio. El requisito mínimo de tiempo es que durante 3 días a la semana puedas guardarte de 45 minutos a 1 hora para entrenar
9. He tenido algunas lesiones en el pasado, ¿podré seguir el plan?
Podrás seguir el entrenamiento sin ningún problema, ya que los ejercicios estarán pensados para no sobrecargar la zona lesionada. De igual manera de recomendamos que una vez te enviemos la hoja de entreno consultes con tu médico si existe riesgo de recaída
10. Veo que vuestro servicio incluye dieta pero yo tengo ciertas limitaciones a la hora de comer, ¿hay algún problema?
Ninguno, tanto si eres celíaco, vegetariano, vegano o tienes alguna intolerancia podremos adaptar la dieta a ti.
11. ¿El plan de entrenamiento que se ofrece es de 30 o 90 días de duración?
Lo ideal sería hacer un plan de 90 días para que realmente obtengas cambios sustanciales, aunque puedes empezar con una prueba de 30.
12. Quiero contratar pero tengo pensado empezar más adelante el programa ¿es posible?
Totalmente, puedes hacer el pago cuando quieras para que nosotros te diseñemos el plan a medida y empezar a partir del día que prefieras.
empieza ya
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